真正改变人生的,是你的习惯!
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真正能让自己进步的,从来不是自己听过的大道理,而是通过自律培养出的好习惯。
道理懂再多,不落实在一点一滴的行动中,也是枉然。
养成以下四种习惯,人生就在走上坡路。
01
遇事习惯:
心态置顶,情绪置后
著名小提琴家帕尔曼曾在演奏过程中,遇到琴弦突然绷断,琴声戛然而止的情况。
其他演出者见状,惊慌失措,脸色煞白。帕尔曼却用仅剩三弦的小提琴继续演奏。
当琴声重新响起,听众都将断弦引起的停顿,当作是一曲终了时的自然间歇。
帕尔曼不慌不忙地完成接下来的曲目,音乐会最终也获得成功。
生活中,总会出现计划突然被打乱的情况。这时候,怎么把事情摆平,就取决于我们以怎样的心态面对。
社会心理学上,有一个卡瑞尔公式,分为三个步骤:
预测最糟糕的状况——调整好心态接受现状——竭尽全力解决问题。
成熟的人,从来不会把情绪和事情混在一起。
他们会静下心、沉住气,有条不紊地铺路搭桥,渡过难关。
02
思维习惯:
跳出“经验主义”,持续迭代
美国密执安大学教授曾做过一个实验: 将一群蜜蜂和一群苍蝇分别装入两个玻璃瓶中,然后放倒瓶子,瓶底都朝着窗户的方向,接着观察它们怎么逃跑。 实验结果表明:蜜蜂总是试图从瓶底逃出去,最终累死;而苍蝇则在瓶子里乱飞,最后从另一端的瓶颈逃了出来。 原来,蜜蜂经验丰富,所以认为出口都在光线最明亮的地方。于是它们坚定地重复着这种行为,最终被自己的经验害死。 而苍蝇没有经验,于是在玻璃瓶里四处乱飞,最后却误打误撞地逃了出来。 这就是著名的“蜜蜂效应”:你引以为傲的经验,也许就是伤害你的罪魁祸首。 《宋氏·赵普列传》中有句话:“事不凝滞,理贵变通”。意思是做事要灵活,懂得根据事物的发展变化做出不同的决定。 普通人面对时代的快速迭代,最好的应对方式:勇敢地接纳新鲜事物,敢于推翻过时的经验,跳出思维束缚,重新思考问题。03
行为习惯:
不要等到条件完美再行动
拖延,是成长路上最大的阻碍,也是对时间极大的浪费。
等待和拖延是世上最容易压垮一个人斗志的东西。克服拖延,先完成任务,再尽情放松,才是最好的解决之道。 光靠想象是不可能成功的。想法停留在你脑子里时间越长,它就会变得越弱。 在真实世界里,你永远等不到完美的时机。你必须立即行动,问题一出现就去解决它。 告诉自己:先去做,再做好,先完成,再完美。 培养行动的习惯,行动与其说是一种能力,不如说是一种心态。 道理听再多,也不如行动起来。还是那句话:想都是问题,做才有答案。在做的过程中激发新的灵感, 纵然华丽的跌倒,也胜过无谓的徘徊。04
生活习惯:
翻书勤一点,运动多一点
一个人的人生高度,就是他读书的厚度。
陶渊明说过一句话:“勤学如春起之苗,不见其增,日有所长。”
平日里多读书,也许一时半会看不出有什么大的改变。
但是日积月累,你的眼界和格局,你的内涵和言行,定会令人刮目相看。
你花在读书上的时间,都在默默塑造一个更好的你,不囿于一方天地,不困于一时低谷,在将来都会得到应有的回报。
时常阅读,可以增加人生的厚度。规律运动,可以拓展生命的长度。
人只有拥有好身体,才能真正拥有自己想要的生活。
如今,趁着身体还好,趁着时光还早,去运动吧。
要知道,运动是最公平的事,只和自己有关。
坚持运动,提高免疫力,才是对人生最好的投资。
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